Remo alterno con kettlebell

Pasos del ejercicio

1. Coloca dos pesas rusas delante de los pies. Flexiona ligeramente las rodillas y lleva el glúteo atrás tanto como puedas. Mientras te inclinas para adoptar la posición inicial, sujeta las dos pesas rusas por las asas.
2. Levanta una pesa rusa del suelo mientras agarras la otra. Retrae la escápula del lado que trabaja, flexiona el codo y lleva la pesa rusa hacia el estómago o las costillas.
3. Baja la pesa rusa del brazo de trabajo y repite con el otro brazo.

Procedencia y licencia

Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.

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