Press antigravedad
Nombre original: Anti-Gravity Press
- Categoría
- fuerza
- Nivel
- principiante
- Músculos
- hombroespaldatrapeciotríceps
- Equipo
- barra
Pasos del ejercicio
- Coloca una barra en el suelo detrás del respaldo de un banco inclinado.
- Túmbate boca abajo en el banco. Con un agarre prono, recoge la barra del suelo. Flexiona los codos y haz un curl inverso para acercar la barra al pecho. Esta será tu posición de partida.
- Para empezar, empuja la barra hacia delante de tu cabeza extendiendo los codos. Mantén los brazos paralelos al suelo durante todo el movimiento.
- Vuelve a la posición inicial y repite hasta completar la serie.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: