Arrastre hacia atrás
Nombre original: Backward Drag
- Categoría
- fuerza
- Nivel
- principiante
- Músculos
- cuádricepsgemelosantebrazoglúteosisquiotibialesespalda
- Equipo
- No especificado en origen
Pasos del ejercicio
- Carga el trineo con el peso deseado, subjectando al trineo una cuerda o correas que puedas agarrar.
- Empieza el ejercicio desplazándote hacia atrás una distancia determinada. Echándote hacia atrás, extiende las piernas para dar pasos cortos y moverte lo más rápido posible.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: