Buenos días con banda (pull through)
Nombre original: Band Good Morning (Pull Through)
- Categoría
- fuerza
- Nivel
- principiante
- Músculos
- isquiotibialesglúteosespalda
- Equipo
- bandas
Pasos del ejercicio
- Engancha la banda a un poste. De pie a cierta distancia, pasa el otro extremo alrededor del cuello. Las manos pueden ayudar a mantener la banda en su sitio.
- Empieza flexionando la cadera, llevando el glúteo atrás todo lo posible. Mantén la espalda recta y flexiona el torso hacia delante alrededor de 90 grados. Las rodillas deben estar solo ligeramente flexionadas.
- Vuelve a la posición inicial impulsándote con la cadera para regresar a la posición de pie.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: