Remo inclinado con barra

Pasos del ejercicio

1. Sujetando una barra con un agarre pronado (palmas hacia abajo), flexiona ligeramente las rodillas y lleva el torso hacia delante flexionándote a la altura de la cintura, manteniendo la espalda recta hasta que quede casi paralelo al suelo. Consejo: Asegúrate de mantener la cabeza en alto. La barra debe colgar justo delante de ti, con los brazos colgando perpendiculares al suelo y a tu torso. Esta es tu posición de partida.
2. Ahora, manteniendo el torso quieto, exhala y sube la barra hacia ti. Mantén los codos cerca del cuerpo y usa solo los antebrazos para sostener el peso. En la posición alta de contracción, aprieta los músculos de la espalda y mantén una breve pausa.
3. Después inhala y baja lentamente la barra larga hasta la posición inicial.
4. Repite el número de repeticiones recomendado.

Procedencia y licencia

Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.

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