Remo inclinado con dos mancuernas y palmas hacia dentro

Pasos del ejercicio

1. Con una mancuerna en cada mano (palmas enfrentadas), flexiona ligeramente las rodillas y lleva el torso hacia delante flexionando la cintura, manteniendo la espalda recta hasta que quede casi paralela al suelo. Consejo: asegúrate de mantener la cabeza arriba. Los pesos deben quedar colgando directamente delante de ti, con los brazos perpendiculares al suelo y al torso. Esta es tu posición inicial.
2. Mientras mantienes el torso quieto, sube las mancuernas hacia el lateral mientras espiras, juntando las escápulas. En la posición contraída superior, aprieta los músculos de la espalda y mantén un segundo.
3. Baja el peso lentamente otra vez a la posición inicial mientras inspiras.
4. Repite el número de repeticiones recomendado.

Procedencia y licencia

Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.

Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.