Press de tríceps con el cuerpo

Pasos del ejercicio

1. Coloca una barra en un soporte a la altura del pecho.
2. De pie, haz un agarre a la anchura de los hombros en la barra y retrocede un par de pasos, con los pies juntos y los brazos extendidos, de modo que te inclines sobre la barra. Esta será tu posición inicial.
3. Empieza flexionando el codo y bajándote hacia la barra.
4. Haz una pausa e invierte después el movimiento extendiendo los codos.
5. Avanza desde el peso corporal añadiendo cadenas sobre los hombros.

Procedencia y licencia

Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.

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