Clean bottoms-up desde la posición colgada
Nombre original: Bottoms-Up Clean From The Hang Position
- Categoría
- fuerza
- Nivel
- intermedio
- Músculos
- antebrazobícepshombro
- Equipo
- kettlebell
Pasos del ejercicio
- Inicia el ejercicio de pie, erguido, con una kettlebell en una mano.
- Balancea la kettlebell hacia atrás con fuerza y luego invierte el movimiento con fuerza. Agarra el asa de la kettlebell con la mayor fuerza posible y sube la kettlebell hasta el hombro.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: