Conducción de coche

Pasos del ejercicio

1. Mientras estás erguido, sujeta un disco de barra con las dos manos en las posiciones de las 3 y las 9. Las palmas deben estar enfrentadas y los brazos extendidos rectos hacia delante. Esta será tu posición inicial.
2. Inicia el movimiento girando el disco tanto hacia un lado como sea posible. Usa el mismo tipo de movimiento que usarías para girar el volante de un coche hacia un lado.
3. Invierte el movimiento y llévalo hasta el lado contrario.
4. Repite el número de repeticiones recomendado.

Procedencia y licencia

Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.

Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.