Rueda de Conan
Nombre original: Conan's Wheel
- Categoría
- fuerza
- Nivel
- intermedio
- Músculos
- cuádricepsabdominalbícepsgemelosantebrazoespaldahombrotrapecio
- Equipo
- No especificado en origen
Pasos del ejercicio
- Con el peso cargado, adopta un agarre zurcher en el extremo del utensilio. Coloca la barra en el interior del codo y agárrate de la muñeca. Intenta que el peso no recaiga sobre los antebrazos.
- Empieza levantando el peso del suelo. Mantén una postura erguida y firme al empezar a caminar, con pasos cortos y rápidos. Mira hacia arriba y hacia fuera mientras giras en círculo. No aguantes la respiración durante la prueba. Sigue caminando hasta completar una o más vueltas completas.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: