Push press con dos kettlebells
Nombre original: Double Kettlebell Push Press
- Categoría
- fuerza
- Nivel
- intermedio
- Músculos
- hombrogemeloscuádricepstríceps
- Equipo
- kettlebell
Pasos del ejercicio
- Haz el clean de dos kettlebells hasta los hombros.
- Baja unas pulgadas a sentadilla y revierte el movimiento rápidamente. Aprovecha el impulso de las piernas para llevar las kettlebells por encima de la cabeza.
- Una vez bloqueadas las extensionas en la posición final, baja las extensionas a los hombros y repite.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: