Snatch con dos kettlebells
Nombre original: Double Kettlebell Snatch
- Categoría
- fuerza
- Nivel
- avanzado
- Músculos
- hombroglúteosisquiotibialescuádriceps
- Equipo
- kettlebell
Pasos del ejercicio
- Coloca dos pesas rusas detrás de los pies. Flexiona las rodillas y siéntate hacia atrás para coger las pesas rusas.
- Balancea las kettlebells entre las piernas con fuerza e invierte la dirección.
- Empuja con la cadera y bloquea las kettlebells por encima de la cabeza en un solo movimiento ininterrumpido.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: