Flexión de cadera con banda
Nombre original: Hip Flexion with Band
- Categoría
- fuerza
- Nivel
- principiante
- Músculos
- cuádriceps
- Equipo
- bandas
Pasos del ejercicio
- Fija un extremo de la banda a la parte baja de un poste y el otro a un tobillo.
- Ponte de espaldas al punto de anclaje de la banda.
- Mantén la cabeza y el pecho altos, eleva la rodilla hasta 90 grados y haz una pausa.
- Devuelve la pierna a la posición inicial.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: