Flexión inclinado

Pasos del ejercicio

1. Ponte de pie frente a un banco o a una plataforma elevada firme. Apoya las manos en el borde del banco o de la plataforma, un poco más abiertas que la anchura de los hombros.
2. Coloca la parte delantera del pie atrás respecto al banco o la plataforma, con los brazos y el cuerpo rectos. Los brazos deben ser perpendiculares al cuerpo. Manteniendo el cuerpo recto, baja el pecho hasta el borde de la caja o la plataforma flexionando los brazos.
3. Empuja el cuerpo hacia arriba hasta que los brazos queden extendidos. Repite.

Procedencia y licencia

Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.

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