Remo invertido
Nombre original: Inverted Row
- Categoría
- fuerza
- Nivel
- principiante
- Músculos
- espalda
- Equipo
- ninguno
Pasos del ejercicio
- Coloca una barra en un soporte aproximadamente a la altura de la cintura. También puedes usar una máquina Smith.
- Haz un agarre en la barra más abierto que la anchura de los hombros y colócate colgando bajo la barra. El cuerpo debe estar recto, con los talones en el suelo y los brazos completamente extendidos. Esta será tu posición inicial.
- Empieza flexionando el codo y llevando el pecho hacia la barra. Retrae las escápulas mientras haces el movimiento.
- Haz una pausa en la parte alta del movimiento y vuelve a la posición de inicio.
- Repite el número de repeticiones que quieras.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: