Remo alto en máquina de palancas
Nombre original: Leverage High Row
- Categoría
- fuerza
- Nivel
- principiante
- Músculos
- espalda
- Equipo
- machine
Pasos del ejercicio
- Coloca un peso adecuado en los pasadores y ajusta la altura del asiento para que puedas alcanzar justamente los agarres por encima de ti. Ajusta el apoyo de la rodilla para mantenerte abajo. Sujeta los agarres con un agarre prono. Esta será tu posición de partida.
- Tira de las asas hacia tu torso, retrayendo las escápulas mientras flexionas el codo.
- Haz una pausa en la parte baja del movimiento y después devuelve lentamente las asas a la posición inicial.
- Para hacer varias repeticiones, evita devolver el peso del todo hasta los topes para mantener la tensión en los músculos que trabajan.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: