Remo isométrico en máquina de palancas
Nombre original: Leverage Iso Row
- Categoría
- fuerza
- Nivel
- principiante
- Músculos
- espaldabíceps
- Equipo
- machine
Pasos del ejercicio
- Coloca un peso adecuado en los pasadores y ajusta la altura del asiento para que los agarres queden a la altura del pecho. Sujeta los agarres con un agarre neutro o prono. Esta será tu posición de partida.
- Tira de las asas hacia tu torso, retrayendo las escápulas mientras flexionas el codo.
- Haz una pausa en la parte baja del movimiento y después devuelve lentamente las asas a la posición inicial. Si haces varias repeticiones, evita devolver la carga del todo a los topes para mantener la tensión en los músculos que estás trabajando.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: