Extensión de tríceps con máquina
Nombre original: Machine Triceps Extension
- Categoría
- fuerza
- Nivel
- principiante
- Músculos
- tríceps
- Equipo
- machine
Pasos del ejercicio
- Ajusta el asiento a la altura adecuada y elige el peso. Coloca la parte superior de los brazos contra los acolchados y sujeta los agarres. Esta será tu posición inicial.
- Realiza el movimiento extendiendo el codo y alejando el antebrazo del brazo superior.
- Haz una pausa al completar el movimiento y después devuelve lentamente el peso a la posición inicial.
- Evita devolver el peso del todo a los topes hasta completar la serie para mantener la tensión en los músculos que estás trabajando.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: