Monster walk
Nombre original: Monster Walk
- Categoría
- fuerza
- Nivel
- principiante
- Músculos
- abductors
- Equipo
- bandas
Pasos del ejercicio
- Coloca una banda alrededor de ambos tobillos y otra alrededor de ambas rodillas. Debe haber suficiente tensión para que queden apretadas cuando los pies estén separados el ancho de los hombros.
- Para empezar, avanza con pasos cortos alternando el pie izquierdo y el derecho.
- Tras varios pasos, haz justo lo contrario y camina hacia atrás hasta el punto de partida.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: