Fondos en barras paralelas
Nombre original: Parallel Bar Dip
- Categoría
- fuerza
- Nivel
- principiante
- Músculos
- trícepspechohombro
- Equipo
- No especificado en origen
Pasos del ejercicio
- Colócate entre un juego de barras paralelas. Apoya una mano en cada barra y luego haz un pequeño salto que te ayude a llegar a la posición inicial con los brazos extendidos.
- Empieza flexionando el codo y bajando el cuerpo hasta que los brazos formen un ángulo de 90 grados. Evita el balanceo y mantén una buena postura durante todo el descenso.
- Invierte el movimiento extendiendo el codo y empujándote hacia arriba hasta la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones que quieras.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: