Remos inclinados con agarre inverso

Pasos del ejercicio

1. Ponte erguido sujetando una barra con un agarre supinado (palmas hacia arriba).
2. Flexiona ligeramente las rodillas y lleva el torso hacia delante, flexionando por la cintura y manteniendo la espalda recta hasta que quede casi paralelo al suelo. Consejo: asegúrate de mantener la cabeza arriba. La barra debe colgar justo por delante de ti, con los brazos perpendiculares al suelo y al torso. Esta es tu posición de partida.
3. Mientras mantienes el torso quieto, levanta la barra mientras espiras, manteniendo los codos cerca del cuerpo y sin hacer fuerza con el antebrazo más que para sostener los pesos. En la posición contraída superior, aprieta los músculos de la espalda y mantén un segundo.
4. Baja el peso lentamente otra vez a la posición inicial mientras inspiras.
5. Repite el número de repeticiones recomendado.

Procedencia y licencia

Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.

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