Rickshaw carry
Nombre original: Rickshaw Carry
- Categoría
- fuerza
- Nivel
- intermedio
- Músculos
- antebrazoabdominalgemelosglúteosisquiotibialesespaldacuádricepstrapecio
- Equipo
- No especificado en origen
Pasos del ejercicio
- Coloca el marco en el punto de partida y cárgalo con el peso adecuado. De pie en el centro del marco, empieza sujetando los agarres y empujando con los talones para levantar el marco. Mantén el pecho y la cabeza altos y la espalda recta.
- Empieza a caminar inmediatamente a buen ritmo, con pasos rápidos y controlados. Mantén el pecho en alto y la cabeza hacia delante y asegúrate de seguir respirando. Lleva el marco al suelo cuando llegues al punto final.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: