Tirón de trineo con arnés
Nombre original: Sled Drag - Harness
- Categoría
- fuerza
- Nivel
- principiante
- Músculos
- cuádricepsgemelosglúteosisquiotibiales
- Equipo
- No especificado en origen
Pasos del ejercicio
- Para empezar, carga el trineo con el peso deseado y coloca la correa de tracción. Puedes tirar con agarres, usar un arnés o enganchar la correa de tracción a un cinturón de peso.
- Ya sea tirando hacia delante o hacia atrás, inclínate en la dirección del movimiento y avanza extendiendo las caderas y las rodillas.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: