Remo con trineo

Pasos del ejercicio

1. Acopla dos agarres a un trineo conectado mediante una cuerda o cadena. Carga el trineo con un peso adecuado. Da la cara al trineo y retrocede hasta que haya algo de tensión en la línea.
2. Con un asidero en cada mano, flexiona ligeramente las rodillas, mantén la cabeza y el pecho arriba y empieza con los brazos extendidos.
3. Para iniciar el movimiento, flexiona el codo al tiempo que retraes las escápulas, tirando del trineo hacia ti.
4. Da uno o dos pasos hacia atrás para poner en tensión la línea y repite.

Procedencia y licencia

Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.

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