Elevaciones frontales en banco inclinado
Nombre original: Straight Raises on Incline Bench
- Categoría
- fuerza
- Nivel
- principiante
- Músculos
- hombrotrapecio
- Equipo
- barra
Pasos del ejercicio
- Coloca una barra en el suelo detrás del respaldo de un banco inclinado.
- Túmbate boca abajo en el banco. Con un agarre prono, recoge la barra del suelo manteniendo los brazos estirados. Deja que la barra cuelgue verticalmente. Esta será tu posición de partida.
- Para empezar, eleva la barra hacia delante de tu cabeza manteniendo los brazos extendidos.
- Vuelve a la posición inicial.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: