Remo en T con asa
Nombre original: T-Bar Row with Handle
- Categoría
- fuerza
- Nivel
- principiante
- Músculos
- espaldabíceps
- Equipo
- barra
Pasos del ejercicio
- Coloca una barra en una landmine o en una esquina para que no se mueva. Carga en tu extremo un peso adecuado.
- Colócate sobre la barra y coloca un agarre en D doble alrededor de la barra, junto al tope. Usando la cadera y las piernas, levántate hasta la posición de pie.
- Adopta una postura amplia con las caderas hacia atrás y el pecho en alto. Los brazos deben estar extendidos. Esta será tu posición inicial.
- Tira del peso hacia la parte alta del abdomen retrayendo las escápulas y flexionando los codos. No des tirones ni trates de hacer trampa durante el movimiento.
- Tras una pausa breve, vuelve a la posición inicial.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: