Pasos rápidos de carioca

Pasos del ejercicio

1. Empieza con los pies a unas pulgadas de distancia y el brazo izquierdo levantado, en una postura atlética relajada.
2. Con el pie derecho, da un paso rápido hacia atrás y sube la rodilla.
3. Lanza los brazos hacia atrás y arriba al tirar de la rodilla derecha, asegurándote de que la rodilla sube y baja en línea recta. Evita girar los pies mientras te mueves y sigue mirando al frente mientras te desplazas hacia el lado.

Procedencia y licencia

Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.

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