Empuje de pecho (respuesta simple)
Nombre original: Chest Push (single response)
- Categoría
- pliometría
- Nivel
- principiante
- Músculos
- pechoabdominalhombrotríceps
- Equipo
- No especificado en origen
Pasos del ejercicio
- Empieza de rodillas, sujetando el balón medicinal con las dos manos pegado contra el pecho.
- Haz el pase explotando hacia delante y hacia fuera con la cadera mientras empujas el balón lo más lejos posible.
- Acompasa el movimiento cayendo hacia delante y sujetándote con las manos.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
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Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: