Estiramiento de pecho sobre balón de estabilidad
Nombre original: Chest Stretch on Stability Ball
- Categoría
- estiramiento
- Nivel
- principiante
- Músculos
- pecho
- Equipo
- No especificado en origen
Pasos del ejercicio
- Ponte a cuatro patas junto a una pelota de ejercicio.
- Coloca los codos encima del balón, manteniendo el brazo hacia el lado. Esta será tu posición inicial.
- Baja el torso hacia el suelo, manteniendo el codo encima de la pelota. Mantén el estiramiento 20-30 segundos y repite con el otro brazo.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
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Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: