Círculos de codo

Pasos del ejercicio

1. Siéntate o ponte de pie con los pies ligeramente separados.
2. Coloca las manos en los hombros con los codos a la altura de los hombros y apuntando hacia fuera.
3. Haz lentamente un círculo con los codos. Espira cuando empieces el círculo e inspira cuando lo completes.

Procedencia y licencia

Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.

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