Estiramiento de ingle intermedio
Nombre original: Intermediate Groin Stretch
- Categoría
- estiramiento
- Nivel
- intermedio
- Músculos
- isquiotibiales
- Equipo
- No especificado en origen
Pasos del ejercicio
- Túmbate boca arriba con las piernas extendidas. Pasa una correa, cuerda o banda alrededor de una de tus plantas y balancea esa pierna hacia el lado todo lo que puedas. Esta será tu posición de partida.
- Tira suavemente del cinturón para crear tensión en los músculos de la ingle y los isquiotibiales. Mantén de 10 a 20 segundos y repite en el otro lado.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
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Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: