Pase de pecho de medicine ball
Nombre original: Medicine Ball Chest Pass
- Categoría
- pliometría
- Nivel
- principiante
- Músculos
- pechohombrotríceps
- Equipo
- No especificado en origen
Pasos del ejercicio
- Necesitarás un compañero para este ejercicio. Si no tienes, este movimiento puede realizarse contra una pared.
- Empieza de cara a tu compañero, sujetando el balón medicinal contra el torso con las dos manos.
- Tira de la pelota hacia el pecho e invierte el movimiento extendiendo los codos. Para aplicaciones deportivas, puedes dar un paso mientras la lanzas.
- Tu compañero debe atrapar el balón y devolvértelo.
- Recibe el lanzamiento con las dos manos a la altura del pecho.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
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Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: