Estiramiento del tibial posterior

Pasos del ejercicio

1. En posición sentada, pasa un cinturón, una cuerda o una banda alrededor de un pie. Esta será tu posición de partida.
2. Con la pierna extendida y el talón levantado del suelo, tira de la correa de modo que el pie quede evertido, con la parte exterior del pie tirada hacia ti. Mantén de 10 a 20 segundos y después cambia de lado.

Procedencia y licencia

Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.

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