Esprint con carrito lastrado
Nombre original: Prowler Sprint
- Categoría
- cardio
- Nivel
- principiante
- Músculos
- isquiotibialesgemelospechoglúteoscuádricepshombro
- Equipo
- No especificado en origen
Pasos del ejercicio
- Coloca el trineo sobre una superficie adecuada, cargado con un peso conveniente. El trineo debe ofrecer resistencia suficiente para que cueste, pero no tan pesado que te frene mucho.
- Puedes usar los puños altos o los bajos en este ejercicio. Apoya las manos en los puños con los brazos estirados, inclinándote hacia el aparato.
- Con buena postura, impulses contra el suelo con pasos cortos y alternos. Avanza lo más rápido que puedas una distancia corta.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: