Pirámide
Nombre original: Pyramid
- Categoría
- estiramiento
- Nivel
- principiante
- Músculos
- espaldahombro
- Equipo
- No especificado en origen
Pasos del ejercicio
- Empieza haciendo rodar el torso hacia delante sobre el balón de modo que la cadera quede sobre el balón y sea el punto más alto de tu cuerpo.
- Apoya las manos y los pies en el suelo. Los brazos y las piernas pueden estar ligeramente flexionados o estirados, según el tamaño de la pelota, tu flexibilidad y la longitud de tus extremidades.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
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Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: