Salto lateral a una pierna

Pasos del ejercicio

1. Ponte de pie al lado de un cono o de un arco. Para adoptar la posición inicial, ponte sobre una pierna con la rodilla ligeramente flexionada.
2. Para empezar, ejecuta un contra-salto para saltar lateralmente por encima del cono.
3. Aterriza sobre la pierna con la que saltas y rebota inmediatamente saltando de nuevo a la posición inicial.
4. Sigue saltando de un lado a otro.

Procedencia y licencia

Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.

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