Salto con piernas separadas

Pasos del ejercicio

1. Adopta una posición de zancada con un pie delante y la rodilla flexionada, y la rodilla trasera casi tocando el suelo.
2. Asegúrate de que la rodilla delantera quede sobre la línea media del pie.
3. Extendiendo ambas piernas, salta lo más alto posible, balanceando los brazos para ganar impulso.
4. Cuando saltes, junta los pies y llévalos de vuelta a sus posiciones iniciales al aterrizar.
5. Absorbe el impacto volviendo a la posición inicial.

Procedencia y licencia

Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.

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