Salto de zancada con cruce

Pasos del ejercicio

1. Ponte de pie al lado de una caja con el pie interior encima de ella, cerca del borde.
2. Empieza lanzando los brazos hacia arriba mientras empujas con la pierna superior y saltas lo más alto posible. Intenta llevar la rodilla opuesta hacia arriba.
3. Aterriza en la posición opuesta a la inicial, en el lado contrario de la caja. El pie que estaba sobre la caja pasará a estar en el suelo, y el otro pie quedará sobre la caja.
4. Repite el movimiento, cruzando de nuevo hacia el otro lado.

Procedencia y licencia

Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.

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