Rotación del torso

Pasos del ejercicio

1. Ponte erguido sujetando un balón de ejercicio con las dos manos. Extiende los brazos de modo que el balón quede en línea recta delante de ti. Esta será tu posición inicial.
2. Gira el torso hacia un lado, manteniendo la vista en la pelota mientras te mueves. Ahora gira de vuelta hacia el lado contrario. Repite 10-20 repeticiones.

Procedencia y licencia

Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.

Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.