Remo inclinado con dos mancuernas

Pasos del ejercicio

1. Con una mancuerna en cada mano (palmas mirando al torso), flexiona ligeramente las rodillas y lleva el torso hacia delante flexionando la cintura; al flexionar, asegúrate de mantener la espalda recta hasta que quede casi paralela al suelo. Consejo: asegúrate de mantener la cabeza arriba. Los pesos deben quedar colgando directamente delante de ti, con los brazos perpendiculares al suelo y al torso. Esta es tu posición inicial.
2. Mientras mantienes el torso quieto, sube las mancuernas hacia el lateral (mientras espiras), manteniendo los codos cerca del cuerpo (no hagas fuerza con el antebrazo más que para sostener los pesos). En la posición contraída superior, aprieta los músculos de la espalda y mantén un segundo.
3. Baja el peso lentamente otra vez a la posición inicial mientras inspiras.
4. Repite el número de repeticiones recomendado.

Procedencia y licencia

Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.

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