IMC y su rango en la OMS

La ecuación

IMC = peso (kg) ÷ talla (m)²

La OMS lo define como «un índice sencillo de relación peso-talla que se usa habitualmente para clasificar el bajo peso, el sobrepeso y la obesidad en adultos» [1]. La talla entra en metros, nunca en centímetros: es el error de implementación más común, y por eso la calculadora convierte por dentro.

Los puntos de corte de la OMS

• Delgadez moderada o grave — IMC por debajo de 17,0.
• Bajo peso — IMC por debajo de 18,5.
• Peso normal — IMC de 18,5 a 24,9.
• Sobrepeso — IMC de 25,0 a 29,9.
• Obesidad — IMC de 30,0 o más.
• IMC por debajo de 16,0 — la OMS lo declara un «límite extremo»: se asocia a un riesgo de mala salud marcadamente aumentado.

El mismo texto fuente advierte de que los riesgos asociados al aumento del IMC son continuos y de que la interpretación del IMC en relación al riesgo puede variar entre poblaciones.

Lo que el IMC no dice

• El IMC no mide grasa: no distingue grasa de músculo ni grasa visceral de subcutánea. La OMS lo define como un índice simple de relación peso/talla.
• Puede no corresponder al mismo grado de adiposidad en poblaciones distintas.
• No se usa en menores de 18 años, en embarazo, con amputaciones o con retención de líquidos.
• La clasificación es de tamizaje, no un diagnóstico: conviene decir «tu IMC se sitúa en el rango de la OMS para…», nunca «padeces obesidad».

Si necesitas una estimación de grasa corporal, lacalculadora de porcentaje de grasa por perímetros es más informativa, aunque también es una estimación.