Codo a rodilla
Nombre original: Elbow to Knee
- Categoría
- fuerza
- Nivel
- principiante
- Músculos
- abdominal
- Equipo
- cuerpo
Pasos del ejercicio
- Túmbate en el suelo, cruzando la pierna derecha sobre la rodilla izquierda flexionada. Junta las manos detrás de la cabeza, empezando con las escápulas en el suelo. Esta será tu posición de partida.
- Realiza el movimiento flexionando la columna y girando el torso para acercar el codo izquierdo a la rodilla derecha.
- Vuelve a la posición inicial y repite el movimiento el número de repeticiones que desees antes de cambiar de lado.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: