Press sentado con kettlebell
Nombre original: Kettlebell Seated Press
- Categoría
- fuerza
- Nivel
- intermedio
- Músculos
- hombrotríceps
- Equipo
- kettlebell
Pasos del ejercicio
- Siéntate en el suelo y separa las piernas cómodamente.
- Haz el clean de una kettlebell hasta el hombro.
- Empuja la pesa rusa hacia arriba y hacia fuera hasta que quede bloqueada por encima de la cabeza. Vuelve a la posición inicial.
Procedencia y licencia
Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.
Consultar el registro original. Las imágenes del catálogo original no se reproducen aquí.
Fuente del catálogo1 referencia
- yuhonas (free-exercise-db) (2026) free-exercise-db — catálogo abierto de ejercicios (dominio público). free-exercise-db · GitHub. Ver fuente (se abre en una pestaña nueva)Base de datos abierta de ejercicios (dominio público, sin atribución obligatoria)Licencia: The Unlicense — dominio público: https://unlicense.org/Consultado: