Salto de longitud de pie

Pasos del ejercicio

1. Este drill se hace mejor en la arena o sobre otra superficie blanda de caída. Asegúrate de poder medir la distancia. Ponte de pie en una posición de sentadilla parcial con los pies separados la anchura de los hombros.
2. Aprovechando un gran movimiento de brazos y un contrapeso con las piernas, salta hacia delante todo lo que puedas.
3. Intenta aterrizar con los pies hacia delante, llegando lo más lejos posible con las piernas.
4. Mide la distancia entre el punto de aterrizaje y el punto de partida y anota los resultados.

Procedencia y licencia

Datos de free-exercise-db, consultados el 2026-09-30. Licencia declarada del texto: The Unlicense (dominio público) — https://unlicense.org/.

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